マイクロダイエット

マイクロダイエットを始めてみましょう♪

マイクロダイエットは、イギリスで発祥し世界中で注目されました。
日本ではサニーヘルス社が販売権を取得、国内だけで110万人もの人が愛用しています。
使用方法は、1日の1食か2食を「マイクロダイエットシリーズ」と呼ばれる食品に置き換えます。
一番効果があるのは1日2食、昼食と夕食を置き換えるパターンです。
でも、不規則な生活の人は、なかなか難しいかもしれません。1日1食、朝だけでも効果があります。元々朝はあまり摂らない人には向いています。
とにかく続けることが大切です。そしてできるだけ、パターンを決めた方が体もついてきますよ。

★ マイクロダイエットの商品

ドリンクタイプ水に溶かして飲みます。コーヒー、バナナ、ベリーミックス、ココア、ストロベリー、ミルクティー、グリーンティーがあります。1食あたり171～174kcalです。豆乳やヨーグルトを加えてもおいしいです。

スープタイプコーンスープ、パンプキン、ポタージュ、カレーがあります。お湯に溶かします。1食163kcal～180kcalです。

ゼリータイプココアゼリー、コーヒーゼリー、ヨーグルトゼリー、ココナッツゼリー、ストロベリーゼリー、マンゴーゼリー、バナナゼリーがあります。それぞれにラズベリーソースかキャラメルソースがつきます。300gもあるのにカロリーは190kcalです。

リゾットタイプチリトマト、カレー、クリームチーズ、シーフードトマトがあります。しっかり食べたい時におすすめです。1食あたり約260kcalです。

甘さ控えめタイプココア、コーヒー、バナナ、ミルクティーがあります。ドリンクタイプでは甘すぎるという人におすすめです。1食あたり170kcalです。

その他他にサポート商品として、メレンゲクッキー、レンジケーキ、アジアンヌードルなどがあります。

★ どこで手に入るの？

マイクロダイエットの公式ホームページから買うことができます。私が知ったのは、オルビスという化粧品メーカーのカタログでした。これは、サニーヘルス社ではなく、オルビス独自の商品でした。「マイクロダイエット系」と呼ばれています。また、サニーヘルス社の商品は、ムトウという通販カタログでも紹介されていました。薬局でも扱っています。できれば、ダイエットについて相談できる人がいるお店、インターネットなら掲示板などで励ましあえるところで購入するのが良いと思います。サンプルをくれるサイトやお店があるので探してみましょう。